Comment trouver le bon moment pour arrêter de fumer ?

Comment trouver le bon moment pour arrêter de fumer ?

C’est la continuelle question que tous les fumeurs se sont posés ou se poseront un jour ….

Arrêter de fumer OUI mais pas n’importe quand !!!

Et la réponse qui s’en suit est bien souvent :

  • demain
  • pendant mes prochaines vacances
  • le 1er janvier prochain
  • …..

Actuellement, vous êtes un plus ou moins gros fumeur et vous sentez bien qu’il serait temps de faire quelque chose pour votre santé, pour votre budget ou pour toutes autres raisons.

Et alors vous vous dites :  » ok, je vais arrêter, mais je vais attendre le bon moment… »

Autrement dit, si vous passez par là, je suis au regret de vous dire que

vous n’êtes pas prêt d’arrêter de fumer !!!

Je sais de quoi je parle étant donné que j’ai été, moi aussi, dans ce cas !!

Le bon moment pour arrêter de fumer c’est aujourd’hui !

Maintenant !

Désolée de vous décevoir, c’est comme ça ! Et je vais vous expliquer pourquoi.

Il y a plusieurs raisons :

  1. Nos vies ne sont jamais simples, nos vies ne sont pas un long fleuve tranquille… On aura toujours un petit quelque chose qui fait que ce n’est pas le bon moment (et entre nous, quand nous sommes fumeurs les excuses on en trouve, croyez moi)
  2. Actuellement, vous n’êtes pas bien dans votre vie professionnelle, vous avez trop de travail ou trop de stress ou même vous êtes à la recherche d’un emploi que vous peinez à trouver….
  3. Actuellement, dans votre vie personnelle, vous avez des soucis avec votre conjoint, avec vos enfants, vous vous inquiétez pour eux ou vous avez des difficultés relationnelles avec ces personnes
  4. Vous vous sentez seul (e) et vous vous ennuyez, la cigarette étant devenue votre meilleure compagne…
  5. Vous avez des problèmes d’argent qui vous angoissent, vous stressent….
  6. Et quand vous serez en vacances, calme et détendu, vous direz que la cigarette est un plaisir et que vous ne voulez pas risquer d’être énervé(e) pendant ce moment de calme dans nos vies stressées….

Bref, vous m’avez compris, quand on ne veut pas s’arrêter tout est bon pour ne pas s’arrêter, c’est aussi simple que cela !!

Il faut dire aussi que c’est plus facile de garder une mauvaise habitude que d’en changer…. et comme l’être humain est, par nature, fainéant…

Cependant, il faut savoir que bien des malaises ou sentiments de mal être dans votre vie actuelle sont entretenus par le fait même de fumer…

En effet, je vais vous donner quelques exemples :

  • Quand vous arrêtez de fumer, votre rythme cardiaque baisse et de ce fait, physiologiquement, vous êtes plus détendu
  • Quand vous arrêtez de fumer, vous récupérez environ 1 bonne heure par jour que vous pouvez consacrer à vos enfants, votre conjoint, votre travail ou à faire du sport
  • Quand vous arrêtez de fumer, vous n’avez plus besoin de vous geler dehors lors des repas entre amis… vous redevenez sociable…
  • Quand vous arrêtez de fumer, vous économisez de l’argent… d’ailleurs, je vous conseille vivement de mettre cet argent de coté, pour que vous puissiez vraiment réaliser le cout de votre addiction.
  • Avec ces économies, vous pourrez vous faire plaisir, après tout c’est le plus beau cadeau que vous pouvez vous faire pour vous féliciter, pour fêter votre réussite. Imaginez ce que vous pourriez vous offrir après 1 mois sans tabac (environ 180€) ???

Enfin, pour l’avoir vécu, le plus dur c’est de prendre la décision d’arrêter de fumer

Si vous restez dans cette optique d’attendre le bon moment pour arrêter de fumer, je vous le dis, vous n’arrêterez jamais, JAMAIS !!!

Le plus dur quand on arrête de fumer c’est le mental. En fait, c’est comme pour les sportifs de haut niveau, ce qui fait la différence entre un gagnant et un perdant c’est le mental !

Et nous avons TOUS, au fond de nous, toutes les ressources pour être Maître de notre vie et décider du cap à suivre

Alors, décidez, aujourd’hui, de changer de vie et devenez NON-FUMEUR !

A très vite

Nathalie

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